Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Λίστες αναφοράς για τη διατροφή στο νηπιαγωγείο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Λίστες αναφοράς για τη διατροφή στο νηπιαγωγείο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 14 Οκτωβρίου 2012

Λίστες αναφοράς για την υγιεινή διατροφή

Ζήση Ανθή :Εκπαιδευτικό υλικό ,με ιδέες και δραστηριότητες για το νηπιαγωγείο .

Χτίζω το σώμα μου σωστά ... τρώω πάντα υγιεινά !


Πίνακας αναφοράς : Τρώω υγιεινά 


Πίνακας αναφοράς για την υγιεινή διατροφή 


Πίνακας αναφοράς : ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται ... 


Πίνακας αναφοράς : Υγιεινός τρόπος ζωής 


Πίνακες αναφοράς : Αποφεύγω στη διατροφή μου ... 




Επίσης ,για τη διατροφή  μπορείτε να δείτε : 

Δευτέρα 27 Φεβρουαρίου 2012

Το σαρακοστιανό τραπέζι - λίστες αναφοράς

Ζήση Ανθή :Εκπαιδευτικό υλικό ,με ιδέες και δραστηριότητες για το νηπιαγωγείο .

Η κυρά Σαρακοστή σε λίστες αναφοράς και ποιήματα 


Το σαρακοστιανό τραπέζι - λίστα αναφοράς


Νηστίσιμα φαγητά  - λίστα αναφοράς


Νηστίσιμα γλυκά 


ΠΟΗΜΑΤΑΓΙΑ ΤΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ
Η κυρά Σαρακοστή
Την κυρά Σαρακοστή
όλοι φτιάξτε μαζί
με αλεύρι και νερό
έτοιμη είναι στο λεπτό!
Πόδια πρέπει να’ χει εφτά
τις βδομάδες να μετρά!
Στόμα δεν έχει! Ξέρεις γιατί;
Κάνει νηστεία αυστηρή
μέχρι του Πάσχα την Κυριακή!

Βαγγέλης Ηλιόπουλος 


Η κυρά Σαρακοστή
Την Κυρά Σαρακοστή
που 'ναι έθιμο παλιό
οι γιαγιάδες μας την φτιάχναν
με αλεύρι και νερό.

Για στολίδι της φορούσαν
στο κεφάλι εναν σταυρό
μα το στόμα της ξεχνούσαν
γιατι νήστευε καιρό.

Και τις μέρες της μετρούσαν
με τα πόδια της τα επτά.
Κόβαν ένα την βδομάδα
μέχρι 'νάρθει η Πασχαλιά.

Σπύρος Βασιλείου , Το σαρακοστιανό τραπέζι 

Φύγανε και οι Αποκρές,
πάνε κι οι Τυρινάδες,
και μπήκεν η Σαρακοστή
με τις εφτά βδομάδες,
Φεύγει και πάει η Αποκρά,
πάνε και τα ποτήρια
και μπαίνει η Σαρακοστή,
μ' ελιές και με κρομμύδια!
Ήρθε η Καθαρά Δευτέρα
ήρθε η Σαρακοστή
για να φάμε πιταστή .

Με κλαρίνα και με ντέφια
με λαούτα και βιολιά
θα χορέψουμε στ΄ αλώνια
νέοι , γέροι και παιδιά .

Με κρεμμύδια και με σκόρδα ,
με ελιές και με φακή ,
θα περάσει τούτ’ η μέρα
πρώτη στη Σαρακοστή .

Πέρασαν οι Απόκριες ,
πάνε οι μασκαράδες
ήρθε η Σαρακοστή
μ’ ελιές και ταραμάδες .



Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου 2012

Λίστες αναφοράς για την αμυγδαλιά

Ζήση Ανθή : Εκπαιδευτικό υλικό  για το νηπιαγωγείο .

Η αμυγδαλιά - Πίνακες αναφοράς για το νηπιαγωγείο 


Η αμυγδαλιά 



Η αμυγδαλιά και τα προϊόντα της 




Πέμπτη 13 Οκτωβρίου 2011

Οι ομάδες των τροφίμων - Πίνακες αναφοράς για το νηπιαγωγείο

Ζήση Ανθή : Εκπαιδευτικό υλικό - λίστες αναφοράς  για το νηπιαγωγείο .

Μαθαίνω τις ομάδες τροφίμων στο νηπιαγωγείο 


Τα τρόφιμα που καταναλώνουμε χωρίζονται σε πέντε ομάδες . Ας τις γνωρίσουμε ! Το θέμα μπορεί να ξεκινήσει την παγκόσμια ημέρα της διατροφής (16/10) ή να προκύψει κάποια άλλη χρονική στιγμή στο σχολείο του καθενός .
Η 1η ομάδα περιλαμβάνει τα δημητριακά , τα ζυμαρικά , το ρύζι ,τις πατάτες , το ψωμί και  τα αρτοσκευάσματα .Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας , πράγμα το οποίο σημαίνει ότι πρέπει σε καθημερινή βάση να καταναλώνουμε τροφές από αυτή την ομάδα .



Στη 2η ομάδα ανήκουν τα φρούτα , τα αποξηραμένα φρούτα , οι χυμοί (ιδιαίτερα οι φυσικοί ) και τα λαχανικά . Περιέχουν βιταμίνες , όπως η βιταμίνη C που μας δίνουν κυρίως τα εσπεριδοειδή ,  και χαρίζουν υγεία και ζωντάνια στον ανθρώπινο οργανισμό . 


Στην 3η ομάδα κατατάσσονται τα κρεατικά , τα ψάρια , τα θαλασσινά , τα όσπρια , οι ξηροί καρποί και τα αυγά  , τροφές πλούσιες σε βιταμίνες , σίδηρο και μέταλλα . 


Στην 4η ομάδα συναντάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα : το γάλα , το γιαούρτι και τα τυροκομικά .Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη Α.



Δείτε και τον παρακάτω σύνδεσμο : 
http://dreamskindergarten.blogspot.com/2011/10/blog-post_11.html
Στην 5η ομάδα περιλαμβάνει τα γλυκά , τη ζάχαρη , τα λίπη και τα έλαια . Βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας . Είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό , αλλά σε μικρότερες ποσότητες .



Τρίτη 11 Οκτωβρίου 2011

Λίστες αναφοράς με το γάλα και τα προϊόντα του

Ζήση Ανθή :Εκπαιδευτικό υλικό : λίστες αναφοράς με τα γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα της Ελλάδας και του κόσμου  για το νηπιαγωγείο .


Πίνακες αναφοράς με το γάλα και τα προϊόντα του


Το γάλα είναι απαραίτητο στη διατροφή μας , καθώς περιέχει ασβέστιο , υδατάνθρακες , πρωτεΐνες , σίδηρο , λίπος και μια σειρά βιταμινών , όπως A και D
Από το γάλα παράγεται το τυρί , το γιαούρτι , το βούτυρο , παγωτό κ.ά.



Στη χώρα μας από το γάλα παράγονται διάφορα τυροκομικά προϊόντα , με σημαντικότερη τη φέτα . Εκτός , όμως από αυτή , κάθε τόπος παράγει τα δικά του παραδοσιακά προϊόντα , όπως είναι το ξινοτύρι και το τουλουμίσιο από την ορεινή περιοχή της Κοζάνης , το μετσοβόνε , καπνιστό τυρί από το Μέτσοβο , το κατίκι από το Δομοκό  κ.λ.π. Υπάρχουν τυροκομικά σκληρά , όπως είναι το κεφαλοτύρι , η γραβιέρα , ο μπάτζος και τυροκομικά με απαλή υφή , όπως είναι η μυζήθρα .



Και σε άλλες χώρες του κόσμου υπάρχουν παραδοσιακά τυροκομικά προϊόντα , όπως η μοτσαρέλα , η παρμεζάνα , η γκοργκοντζόλα από την Ιταλία , το έμμενταλ από την Ελβετία , το ένταμ από τη Γερμανία , η τετίγια από την Ισπανία , το ροκφόρ από τη Δανία …



Με το τυρί και τα τυροκομικά προϊόντα είχα ασχοληθεί όταν δούλεψα ως αναπληρώτρια πριν χρόνια σε ένα χωριό , όπου υπήρχε τυροκομείο και φυσικά το επισκεφτήκαμε και γευτήκαμε τα τοπικά προϊόντα .

Κυριακή 4 Σεπτεμβρίου 2011

Λίστες αναφοράς για την ελιά και το λάδι

Ζήση Ανθή :Εκπαιδευτικό - εποπτικό υλικό  για το νηπιαγωγείο .

Πίνακες αναφοράς για την ελιά και τα προϊόντα της 


      Η ελιά , ο ευλογημένος καρπός των θεών αποτελεί ένα θέμα με το οποίο ασχολούμαστε στο νηπιαγωγείο , είτε υπάρχουν ελαιώνες και ελαιοτριβεία στην περιοχή μας , είτε γιατί πήραμε το έναυσμα από κάποιο λαδερό φαγητό ή από ένα ελιόψωμο ή λίγες ελιές που μπορεί να έχει φέρει μαζί του κάποιο παιδί ή ακόμη κι ένα κλαδί ελιάς .
Λίστα αναφοράς με την ελιά (βασικό λεξιλόγιο )σε καρτέλες που μπορούν να κοπούν και να χρησιμοποιηθούν είτε για τον εμπλουτισμό λεξιλογίου είτε για παιχνίδι (τόμπολα ).


Λίστα αναφοράς με την ελιά και τι μας δίνει . Εκτός του ότι μας δίνει τον καρπό της , την ελιά , από αυτό παράγεται το λάδι και η μαργαρίνη. Με τις ελιές επίσης φτιάχνουμε ελιόψωμο , ενώ το λάδι χρησιμοποιείται σε όλα τα φαγητά και τις σαλάτες , ιδιαίτερα στα λαδερά .


Σύνθετες λέξεις με το λάδι : λαδόξιδο , λαδόπανο , λαδοτύρι , λαδοκούλουρα , λαδομπογιά , λαδόκολλα ... 


Υπάρχουν κι άλλες λέξεις σύνθετες λέξεις με το λάδι και την ελιά , αλλά με αυτό το θέμα θα ασχοληθώ κάποια άλλη χρονική στιγμή .

Δευτέρα 15 Αυγούστου 2011

Λίστες αναφοράς για τους καρπούς

Ζήση Ανθή : Εποπτικό και πληροφοριακό υλικό  για τους καρπούς στο νηπιαγωγείο . Εικόνες με τα δέντρα και τους καρπούς - πίνακες αναφοράς .

Οι καρποί και η διατροφική τους αξία στο νηπιαγωγείο 


Οι ξηροί καρποί (καρύδι , αμύγδαλο , φιστίκι , φουντούκι )είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες , καθώς και βιταμίνες (ασβέστιο , μαγνήσιο , φώσφορο , B1…). Προσφέρουν στον οργανισμό ενέργεια .



Τα καρύδια είναι οι καρποί της καρυδιάς . Οι καρποί της καρυδιάς είναι «δρύπες», με σφαιρικό σχήμα . Τα καρύδια όταν ωριμάσουν τινάζονται από την καρυδιά και μαζεύονται από το έδαφος .


Τα αμύγδαλα προέρχονται από την αμυγδαλιά .Οι καρποί της αμυγδαλιάς είναι «δρύπες». Η καταγωγή της είναι από τη Μικρά Ασία .Το εξωκάρπιο έχει χνούδι και όταν ωριμάσει ο καρπός πέφτει . Υπάρχουν αμύγδαλα γλυκά και πικρά(πικραμύγδαλο) .



Τα φιστίκια Αιγίνης ή κελυφωτά φιστίκια είναι ο καρπός της φιστικιάς , η οποία μπορεί να φτάσει τα 3- 4 μέτρα ύψος .Οι καρποί της είναι κι αυτοί « δρύπες» , καθώς έχουν κι αυτοί ξυλώδες περίβλημα .



Το φουντούκι είναι ο καρπός της φουντουκιάς .Ένα είδος φουντουκιάς είναι και  λεπτοκαρυά . Τα φουντούκια χρησιμοποιούνται ευρέως στις σοκολατοβιομηχανίες , στη ζαχαροπλαστική και την αρτοποιία .


Η καστανιά μας δίνει το κάστανο . Μέσα σε ένα αγκαθωτό περίβλημα (ζούνες) μπορούμε να βρούμε 2- 3 καρπούς με καφέ φλοιό .Τα κάστανα τρώγονται ψητά ή βραστά και  χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική (τούρτα κάστανου) και στη μαγειρική . Η καστανιά καλλιεργείται σε ορεινές περιοχές . Από την ύπαρξη πολλών τέτοιων δέντρων πήραν το όνομά τους και πολλά χωριά της Ελλάδας .( Τοπωνύμια : Καστανιά Ημαθίας , Τρικάλων , Ευρυτανίας  , Άρτας …)


Η βελανιδιά , ένα ψηλό και αιωνόβιο δέντρο , χαρίζει το βελανίδι , αγαπημένη τροφή για τα σκιουράκια , αλλά και για άλλα ζώα .


Οι καρποί των δέντρων αυτών τρώγονται ως ξηροί καρποί ,ωμοί , αλατισμένοι ή ψημένοι . Χρησιμοποιούνται επίσης και στη ζαχαροπλαστική , δίνοντας μια ξεχωριστή εμφάνιση και γεύση στα γλυκά μας (πάστα αμυγδάλου , καρυδόπιτα , κουραμπιέδες , μελομακάρονα …) . Χρησιμοποιούνται ακόμη και στη μαγειρική (όπως το κάστανο για τη γέμιση της γαλοπούλας ).


Είναι πολύ σημαντικό να δοκιμάσουν τα νήπια και τους ξηρούς καρπούς . Αν όμως έχουν κάποια αλλεργία σε κάποιον από αυτούς οι νηπιαγωγοί θα πρέπει να είναι ενήμεροι , για να αποφευχθεί κάποιο δυσάρεστο συμβάν στο νηπιαγωγείο !

Σάββατο 13 Αυγούστου 2011

Λίστες αναφοράς για το σταφύλι και τα προϊόντα του

Ζήση Ανθή : Πίνακες αναφοράς με το σταφύλι , τον τρύγο , το οινοποιείο , τα προϊόντα που παράγονται από το σταφύλι , τη σταφίδα , το μούστο  για το νηπιαγωγείο .

Το σταφύλι , ο τρύγος και το οινοποιείο σε λίστες αναφοράς για το νηπιαγωγείο


Το σταφύλι , καρπός του αμπελιού έχει μεγάλη διατροφική αξία , καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B και  C , καθώς επίσης και κάλιο .


Το σταφύλι καλλιεργείται από τους αμπελουργούς σε αμπέλια . Μπορούμε επίσης να το δούμε και σε κληματαριές , χαρίζοντας πέρα από τα γλυκόρωγα σταφύλια και μια παχιά σκιά στους ανθρώπους .


Το σταφύλι τρώγεται ωμό , αλλά και σε τάρτες και κομπόστες με πολλά άλλα φρούτα . Επίσης πίνεται και ο χυμός του . 
Με ειδική επεξεργασία , κι αφού τρυγήσουν τα ώριμα σταφύλια και τα βάλουν σε βαρέλια , τα πατάνε με γυμνά πόδια και στη συνέχεια , αφού περάσει αρκετός καιρός , τα πηγαίνουν στα καζάνια ή στα οινοποιεία , για να γίνει το τσίπουρο ή το κρασί .


Το σταφύλι μας δίνει τη σταφίδα , το κρασί , το ξίδι ,το μούστο  το τσίπουρο, το ούζο , την τσικουδιά ή ρακή , τη γράπα και με τα κληματόφυλλα ή αμπελόφυλλα γίνονται και τα ντολμαδάκια .
Το τσίπουρο διαφέρει από την τσικουδιά ή ρακή της Κρήτης , όπως και από τη γράπα ,καθώς για την απόσταξή του χρειάζεται η προσθήκη γλυκάνισου .
Λίστα αναφοράς : Τι μας δίνει το αμπέλι ; Τι μας δίνει το σταφύλι ;


Λίστα αναφοράς : Ποια ποτά παράγονται από το σταφύλι ;



Ο μούστος είναι ο χυμός που παράγεται από τις ρώγες των σταφυλιών και παίρνει το χρώμα του από τη φλούδα τους .Από αυτό γίνονται τα μουστοκούλουρα , η μουσταλευριά και το πετιμέζι .


Από το μούστο με κατάλληλη ζύμωση παράγεται στα οινοποιεία το κρασί . Το χρώμα του οφείλεται στις διαφορετικές ποικιλίες σταφυλιών .


Οι σταφίδες είναι αποξηραμένα σταφύλια . Γνωστότερες είναι η σουλτανίνα και η κορινθιακή σταφίδα . Τρώγεται ωμή , αλλά και σε γλυκά , όπως κέικ, μπισκότα , παγωτά . Χρησιμοποιείται επίσης και στη μαγειρική .


Με τους πίνακες αναφοράς τα νήπια μπορούν να μάθουν καινούριες λέξεις , όπως οινολόγος , οινοπαραγωγός , οινοποιείο...